Υγιεινός ύπνος : οι καλύτερες τεχνικές για την καταπολέμηση της αϋπνίας

Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε απαντήσεις σε ζητήματα όπως:
– Πώς και πόσο πρέπει να κοιμόμαστε; Ο ύπνος ανάλογα με τις ηλικίες.
– Οι διαταραχές του ύπνου: διάφορες μορφές αϋπνίας και οι αιτίες τους.
– Οι λειτουργίες του ύπνου και η σημασία τους για την ψυχή και το σώμα. Οι φάσεις του ύπνου.
– Οι ψυχολογικές και οι φαρμακολογικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της αϋπνίας: πότε είναι απαραίτητες;
– Οι ήπιες θεραπείες: ομοιοπαθητική, φυτοθεραπεία, μασάζ, αναπνοές… κ. ά.

Υγιεινός ύπνος : οι καλύτερες τεχνικές για την καταπολέμηση της αϋπνίας / Μαριλένα Τζανάρντι, Αντόνιο Μαλτέμπι,Αθήνα : Lector, 2007,107σ. : εικ. ; 21εκ.

Λίγα λόγια για τους συγγραφείς

Η Μαριλένα Τζανάρντι είναι ειδικευμένη στη συμβατική και την εναλλακτική ιατρική, συνεργάζεται με μερικούς από τους μεγαλύτερους Ιταλούς επιστήμονες στο χώρο της υγείας και είναι συγγραφέας δοκιμίων και βιβλίων. Για τις Εκδόσεις Red έγραψε το βιβλίο με τίτλο “Conoscere e dominare le allergie” (“Γνωρίστε και καταπολεμήστε τις αλλεργίες”).

Ο Αντόνιο Μαλτέμπι είναι ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής και εργάζεται ως οικογενειακός σύμβουλος.

• Σχετικά με το άρθρο