Ατζέντα εβδομάδας

Αυτή την εβδομάδα οι εκδηλώσεις που γίνονται στη Βιβλιοθήκη είναι:

• Δευτέρα 26 Μαΐου, στις 18.00: Η τελευταία διάλεξη για φέτος του Συλλόγου για τη μελέτη και διάδοση του ελληνικού λόγου, με θέμα οι Παλαιολόγοι μετά τους Παλαιολόγους και ομιλήτρια την κ. Ευγενία Κούκουρα. Θα προβληθεί και ταινία μικρού μήκους.
• Σάββατο 31 Μαΐου, 10.00- 11.30: Παιχνίδια εμψύχωσης για παιδιά 8-12 ετών, με θέμα το φύλο, με την εκπαιδευτικό κ. Άννα Κουτσούρη.

Επίσης, συνεχίζονται στη Βιβλιοθήκη τα εισαγωγικά μαθήματα στις νέες τεχνολογίες ΔΩΡΕΑΝ. Το πρόγραμμα της εβδομάδας έχει ως εξής:

• Τρίτη 27 Μαΐου, 10.30-11.30: Δημιουργία Podcast
• Τετάρτη 28 Μαΐου, 13.30-14.30: Δημιουργία εγγράφων, υπολογιστικών φύλλων και παρουσιάσεων στο Διαδίκτυο
• Πέμπτη 29 Μαΐου, 10.30-11.30: Δημιουργία online album φωτογραφιών στο flickr
  Για συμμετοχές τηλ. στο 23310-24494.

[tags] Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, Βέροια, εκδηλώσεις [/tags]

Ενα παγωτό τη μέρα….

Η λέξη παγωτό, αλλά και το θέαμα ενός παγωτού, για τους περισσότερους από εμάς αποτελεί τον απόλυτο πειρασμό του καλοκαιριού. Παγωτό σοκολάτα, παγωτό καϊμάκι, παρφέ κλπ., αφήνει το καθένα τη δική του γεύση και απόλαυση.

Οι διατροφολόγοι, μας εξηγούν ότι το παγωτό, ως γαλακτοκομικό προϊόν, διαθέτει όλα τα χαρακτηριστικά της σύστασης του γάλακτος – γεγονός πολύ σημαντικό για όλους, αλλά κυρίως για τα παιδιά. Πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το καθιστούν σχεδόν πολύτιμο. Σύμφωνα με έρευνες η ποσότητα του ασβεστίου που περιέχει είναι (120 mg /100gr παγωτού, όταν η αντίστοιχη ποσότητα στο πλήρες γάλα είναι 140 mg) και ο γλυκαιμικός δείκτης που καθορίζει την άνοδο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα μας, είναι πολύ πιο χαμηλός από τροφές όπως το άσπρο ψωμί , το ρύζι ή το καρότο.

Μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας σπιτικό παγωτό προσθέτοντας τρούφα, ξηρούς καρπούς, σιρόπι και κομματάκια φρούτων. Αναζητήστε εύκολες συνταγές από τα βιβλία:

1. Φτιάχνοντας ονειρεμένα παγωτά από τις εκδόσεις Νέα Σύνορα

2.Οι 20 καλύτερες συνταγές για παγωτά της Βέφας Αλεξιάδου (έκδοση της ίδιας)

3. Παγωτά της Carole Haudsbip από τις εκδόσεις Χρυσή Πέννα

[tags]Βέροια, Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, ζαχαροπλαστική, παγωτά [/tags]

Pilates, yoga, body sculpt

Το καλοκαίρι πλησιάζει με γρήγορους ρυθμούς και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακόμα 2-3 κιλάκια από το κατσικάκι και τα τσουρέκια του Πάσχα, τα οποία πρέπει να χάσουμε επειγόντως! Μια καλή λύση είναι το γυμναστήριο σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή. Επειδή όμως δεν μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε τη λύση του γυμναστηρίου είτε για οικονομικούς, είτε για άλλους λόγους, υπάρχει και άλλη επιλογή, εξίσου υγιεινή και έξυπνη. Η βιβλιοθήκη διαθέτει μια σειρά από εκπαιδευτικά dvd για γυμναστική στο σπίτι. Ο δανεισμός τους είναι δωρεάν για 3 ημέρες και αποτελούν ευχάριστο και εύκολο τρόπο για απώλεια βάρους και προετοιμασία της διάθεσης για το καλοκαίρι. Καλή αρχή!

�

[tags]Βέροια, Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, γυμναστική, dvd[/tags]

Για την Έλσα

Ελσάκι για σένα, που σου άρεσε η ιδέα της συνταγής. Έτσι σήμερα, χωρίς εικόνα, επειδή οι συνταγές μου είναι συγκεντωμένες σ’ένα τετραδιάκι και προέρχονται από περιοδικά, φίλες, βιβλία μαγειρικής και πάει λέγοντας, θα σου γράψω δύο συνταγές. Απλές κι εύκολες. Γιατί το θέμα για μένα είναι: η συνταγή να είναι απλή και γρήγορη κι εύκολη στην εκτέλεσή της, νόστιμη στη γεύση της και όσο γίνεται πιο υγιεινή.

1. ΙΝΔΟΚΑΡΥΔΟ (αλάδωτο)

ΥΛΙΚΑ: 1/2 κιλό πατάτες, 1/2 κιλό ινδοκάρυδο, 1/2 κιλό ζάχαρη, κερασάκια για το στόλισμα (γλυκό κουταλιού)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε κομμάτια και τις βράζουμε με νερό και λίγο αλάτι. Αφού βράσουν, τις στραγγίζουμε και τις κάνουμε πολτό στο multi. Αν χρειαστεί ρίχνουμε ελάχιστο νερό. (συνήθως δέ χρειάζεται). Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και κάνουμε μία ζύμη. Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα τοποθετούμε σε ταψί, αφού βάλουμε στο κέντρο ένα κερασάκι. Τα ψήνουμε στο φούρνο για 30-35 λεπτά στους 160 βαθμούς, ώσπου να ροδίσουν ελαφρά.

2. ΧΑΛΒΑΣ ΧΙΟΝΑΤΟΣ

ΥΛΙΚΑ: 4 φλυζτάνια τσαγιού νερό, 2 φλ.τσ. ζάχαρη, 1/2 πακέτο βιτάμ, 250 γραμμάρια σιμιγδάλι χονδρό, λίγο αλάτι που το ανακατεύουμε με το σιμιγδάλι, 150 γραμμάρια ινδοκάρυδο.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βράζουμε σε μία κατσαρόλα το νερό, τη ζάχαρη και το βιτάμ. Προσθέτουμε το σιμιγδάλι σιγά-σιγά προσέχοντας να μη σβωλιάσει. Μόλις πήξει λίγο το κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε το μισό ινδοκάρυδο. Το ανακατεύουμε καλά και το αδειάζουμε σ’ένα μέτριο τάπερ ή ταψί στενόμακρο. Από πάνω πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο ινδοκάρυδο και το αφήνουμε να κρυώσει. Μετά από ώρα κόβουμε σε όποιο σχήμα θέλουμε. Αυτή την εποχή λόγω ζέστης, είναι καλύτερα να το τοποθετήσουμε στο ψυγείο.

[Tags]Βέροια, Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, ζαχαροπλαστική, υγιεινές συνταγές[/Tags]

Αχ αυτά τα μωρά

Είναι πράγματι θαυμαστό γεγονός, ο ερχομός ενός μωρού στην οικογένεια. Θεωρώ πως είναι η υπέρτατη ευτυχία. Και όταν είσαι ο γονιός, αλλά περισσότερο όταν δεν έχεις το άγχος και τις υποχρεώσεις του γονιού και έχεις χρόνο να ασχοληθείς με το μωρό. Είσαι δηλαδή η γιαγιά ή ο παππούς. Δεν περιγράφεται το συναίσθημα. Βιώνοντας λοιπόν αυτή την κατάσταση μ’ένα καταπληκτικό ανήψι-εγγόνι έψαξα στη Βιβλιοθήκης μας βιβλία σχετικά με το θέμα. Δεν είναι λίγα. Και αυξάνεται ο αριθμός τους συνεχώς. Είναι πραγματικά πολύ ευχάριστο κι ελπιδοφόρο να έρχονται στη Βιβλιοθήκη μέλλουσες μαμάδες κι ακόμα πιο πολύ μαμάδες με μωρά στο καροτσάκι. Είναι η χαρά μας. Και σαφώς είναι χαρά μας να έρχονται όλα τα παιδιά, γι αυτό διοργανώνουμε εκδηλώσεις και διάφορες δραστηριότητες για παιδιά όλων των ηλικιών. Και για τους γονείς τους επίσης.

[Tags] Βέροια, Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, γονείς, παιδιά, φροντίδα μωρών [/Tags]

Βραδιά αστρονομίας

Η φωτογραφία από το Acrobase

Βραδιά αστρονομίας σήμερα στη Βέροια, στις 8, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου. Η εκδήλωση που οργανώνει το Τμήμα Φυσικών Επιστημών του Μουσείου Εκπαίδευσης Βέροιας είναι η τελευταία αυτής της ενότητας για τις σύγχρονες αναζητήσεις στις φυσικές επιστήμες. Θα είμαστε εκεί για την επιστημονική μας πληροφόρηση, αλλά και να δούμε τα άστρα και τη ολόγιομο φεγγάρι με τηλεσκόπιο, από την πλατεία του Δημαρχείου.
Βιβλία αστρονομίας στη Βιβλιοθήκη, ενδεικτικά:
Calder Nigel, Βίαιο σύμπαν �
Hawking Stephen, Μαύρες τρύπες, σύμπαντα-βρέφη και άλλα δοκίμια
Kerrod Robin, Το βιβλίο των αστερισμών ανακαλύψτε τα μυστικά των αστέρων
Levy David H.,Το βιβλίο του κόσμου
Shu Frank Η., Αστροφυσική δομή και εξέλιξη του σύμπαντος �
Αυγολούπης Σταύρος, Παρατηρησιακή αστρονομία
Θεοδοσίου Στράτος, Τα άστρα και οι μύθοι τους εισαγωγή στην ουρανογραφία

[tags] Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, Βέροια, αστρονομία [/tags]