Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι; Πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν την υγεία μας…

Δυο συνομήλικοι άντρες παθαίνουν καρδιακή προσβολή με τις ίδιες ακριβώς επιπτώσεις στην καρδιά τους: γιατί ο ανύπαντρος και καταθλιπτικός άντρας να έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνει εντός του έτους από τον άλλο που είναι παντρεμένος και δεν πάσχει από κατάθλιψη; Για ποιον λόγο η αρθρίτιδα μιας γυναίκας, που η κατάστασή της είναι σχετικά σταθερή όσο η ζωή της κυλάει ήρεμα, να χειροτερεύει όποτε μαλώνει με το ενήλικο παιδί της; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί οι άνθρωποι αρρωσταίνουν όταν αρρωσταίνουν; Πώς το μυαλό επηρεάζει το σώμα μας; Γιατί η σύγχρονη επιστήμη δείχνει να μην πολυενδιαφέρεται για την ασυνείδητη διαδικασία που μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια;

Το βιβλίο αυτό διερευνά τη σχέση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα μας, αντλώντας υλικό από αξιοσημείωτες μελέτες περίπτωσης και πρωτοποριακά ερευνητικά προγράμματα. Μια ανατρεπτική μελέτη που φωτίζει τους λόγους που αρρωσταίνουν οι άνθρωποι.

“Έξυπνο, αστείο, διεισδυτικό, αλλά κυρίως παρηγορητικό.”

Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι; : πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν την υγεία μας / Darian Leader- David Corfield.  Αθήνα : Μεταίχμιο,  2013.  412σ. ; 21εκ.  

Ανθρωπος και ψυχή

Από το τεράστιο σε όγκο έργο του Καρλ Γκούσταφ Γιούνγκ, η Γιολάντα Γιακόμπι, η καλύτερη μαθήτρια και συνεχίστριά του, συγκέντρωσε σε ένα – επίσης ογκώδες – βιβλίο, σταχυολογημένα κομμάτια, αντιπροσωπευτικά και χαρακτηριστικά της συμβολής του μεγάλου ψυχολόγου. Από την εργασία αυτή κάναμε μια στενότερη και αυστηρότερη επιλογή, σαν απόσταγμα, για τη συγκέντρωση τέτοιων αποσπασμάτων που φαίνεται να αποτελούν ορόσημα της σκέψης του Γιούνγκ. Η αξιολογική εργασία της Γιακόμπι δέχεται έτσι στην ελληνική έκδοση μια οξύτητα στην αξία των αποσπασμάτων μετά το «κοσκίνισμά» τους, διατηρεί όμως και εδώ όλη την προβληματικότητα, τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα, του εγχειρήματός της να δώσει με αφοριστική μορφή μια γενική εικόνα του έργου του Γιούνγκ.

Ανθρωπος και ψυχή / Κάρλ Γκούσταφ Γιούνγκ.  Αθήνα : Επίκουρος,  1974.  62 σ.  ; 21εκ. 

Ρίζες και φτερά : γράμματα σε γονείς

Τα μικρά αυτά κείμενα γράφτηκαν με την πεποίθηση ότι τα δεκαοκτώ χρόνια, που δίνουμε ΡΙΖΕΣ και ΦΤΕΡΑ στα παιδιά μας για να στεριώσουν και για να μπορούν να φύγουν τη σωστή στιγμή, είναι από τα καλύτερα δεκαοκτώ χρόνια και της δικής μας ενήλικης ζωής. Ενώ λοιπόν κάνουμε αυτήν τη μοναδικά σοβαρή δουλειά που πρόκειται να έχει αποφασιστική επιρροή στη ζωή τους ολόκληρη, καλό θα ήταν να περάσουμε όλοι μαζί χαρούμενα και αξέχαστα. Αυτά τα κείμενα μιλούν για κάτι που δεν το βρίσκουμε συχνά γραμμένο πουθενά. Περιγράφουν το τι γίνεται πέραν του “μαμ και νάνι”, μας θυμίζουν τη μαγευτική πλευρά αυτής της ηλικίας και μας βοηθούν να ακούμε τα παιδιά μας καλύτερα με αυτό το “τρίτο” αυτί. Αν μοιάζουν να δίνουν έμφαση στη βρεφική και μικρή παιδική ηλικία είναι γιατί αυτή είναι η καλύτερη προετοιμασία για την υποτιθέμενη δύσκολη περίοδο της εφηβείας. Και για τη ζωή τους ολόκληρη.

Ρίζες και φτερά : γράμματα σε γονείς / Ανθή Δοξιάδη. 533σ. : εικ. ; 24εκ

Ψυχοδιαγνωστικές μέθοδοι

Κελτικής καταγωγής, ο Ρόμπερτ Μέλλον γεννήθηκε στην πόλη της Νέας Υόρκης και ζει στην Ελλάδα από το 1995. Είναι αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχολογίας με πειραματικές προσεγγίσεις συμπεριφοράς στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Σπούδασε ψυχολογία στο University of North Carolina στο Charlotte (B.A.) και στο Greensboro (M.A. και Ph.D) και ολοκλήρωσε την πρακτική άσκησή του στο New York University-Bellevue Hospital Clinical Psychology Internship Program. Τιμήθηκε με δύο δίχρονα postdoctoral fellowships στην πειραματική ψυχολογία, στο State University of New York στο Binghamton και στο Columbia University. Έχει διδάξει την ψυχολογία της συμπεριφοράς σε δέκα χώρες. Είναι συγγραφέας πολυάριθμων άρθρων και τριών βασικών εγχειριδίων: “Ψυχοδιαγνωστικές μέθοδοι” (Ελληνικά Γράμματα, 1998), “Η ανάλυση της συμπεριφοράς” (Ελληνικά Γράμματα, 2005), “Ψυχολογία της συμπεριφοράς” (Τόπος, 2007).

Ψυχοδιαγνωστικές μέθοδοι. Ρόμπερτ Μέλλον.  Αθήνα : Ελληνικά Γράμματα, 1998.  429σ. ;

Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου

Η αυτοαποδοχή είναι η τέχνη να αποδέχεστε τον εαυτό σας με τα ελαττώματα και τα δυνατά ή αδύνατα σημεία του, αντί να προσπαθείτε διαρκώς να αλλάξετε και να βελτιωθείτε. Βρίσκεται στην καρδιά της ευτυχίας γιατί, αν δεν αποδεχτείτε τον εαυτό σας γι’ αυτό που είστε, αποκλείεται να νιώσετε αληθινά ικανοποιημένοι. Ο Γουίντυ Ντράιντεν, καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας και συγγραφέας πολλών βιβλίων αυτοβοήθειας, χρησιμοποιεί ρεαλιστικές, ξεκάθαρες και πρακτικές τεχνικές για να βοηθήσει όποιον θέλει να απαλλαγεί από το άγχος, τις αμφιβολίες και τη δυσφορία. Παραθέτει τις περιπτώσεις πολλών ανθρώπων που βρήκαν αποτελεσματική τη μέθοδό του και δίνει παραδείγματα για να καταλάβετε πώς να κάνετε πράξη τις ιδέες αυτές, ώστε να επιτύχετε μια πραγματική και θετική αλλαγή στη ζωή σας.

Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου / Γουίντυ Ντράιντεν .Αθήνα : Καστανιώτης, 2001 .184σ. ; 20εκ. 

O Γουίντυ Ντράιντεν γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1950. Έχει δουλέψει στους τομείς της ψυχοθεραπείας και της συμβουλευτικής ψυχολογίας πάνω από είκοσι πέντε χρόνια και έχει γράψει ή επιμεληθεί περισσότερα από εκατό βιβλία. Είναι καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στο κολέγιο Γκόλντσμιθ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου.

Τα μυστικά της αυτοεκτίμησης

Όλοι μας μπορούμε να ωφεληθούμε από την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής μας, είτε αντιμετωπίζουμε αμφιβολίες για τον εαυτό μας είτε δίνουμε μια εξωτερική εντύπωση αυτοπεποίθησης. Aυτό το ευκολονόητο βιβλίο θα σας δώσει την καθοδήγηση και την έμπνευση που χρειάζεστε για να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε στη ζωή σας.

Tο ανανεωτικό πνεύμα και τα κίνητρα που παρέχει αυτό το βιβλίο σάς δείχνουν πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα έμφυτα χαρακτηριστικά και τις ικανότητές σας. Πρακτικές ασκήσεις και παραδείγματα εστίασης στον εαυτό σας οδηγούν στην αύξηση της αυτοεκτίμησής σας, σας μαθαίνουν να χαλαρώνετε και να αισθάνεστε περισσότερο πως έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Θα μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την πραγματική αξία σας ως άτομο και να αφουγκράζεστε την προσωπική σας διαίσθηση. Mε ξεκάθαρους στόχους στο μυαλό και την αυτοπεποίθηση να τους πραγματοποιήσετε, θα είστε σταθερά στο δρόμο για μια πιο ευτυχισμένη, πιο εκπληρωμένη ζωή.

Mάθετε πώς να:
– Aυξάνετε την αυτοεκτίμησή σας
– Aντιμετωπίζετε το άγχος και την κριτική από άλλους
– Δημιουργείτε πιο ευτυχισμένες σχέσεις
– Γίνετε πιο επιτυχημένος στη δουλειά σας
– Προσδιορίζετε και πραγματοποιείτε τους προσωπικούς σας στόχους.

Τα μυστικά της αυτοεκτίμησης : μια νέα προσέγγιση για όλους / Πατρίσια Κλέγκχορν. Αθήνα : Καστανιώτης, 2008 235σ. ; 21εκ.