Το μικρό βιβλίο της χαράς

Γεια σας. Τι κάνετε; Καλά; Ναι, κι εμείς μια χαρά». Δεν είναι καταπληκτικό πως όλοι απαντούν ότι είναι καλά, μια χαρά ή πολύ καλά; Έτσι τα πάντα φαίνονται πολύ όμορφα και φυσιολογικά. Όμως το να νιώθει κάποιος συνεχώς καλά δεν είναι φυσιολογικό. Η ικανότητά μας να βιώνουμε και να επεξεργαζόμαστε ένα φάσμα σκέψεων και συναισθημάτων μάς διαφοροποιεί από τα ζώα, αλλά δυστυχώς αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι πολλές φορές αρκετά μελαγχολικά. Στην πραγματικότητα όλοι μας κάποιες στιγμές αισθανόμαστε πολύ χάλια. Μην πανικοβάλλεστε όμως, υπάρχουν και καλά νέα…
Κατ’ αρχάς, μπορείτε να νοιώσετε πιο χαρούμενοι. Αυτό το βιβλίο περιέχει στρατηγικές και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε συμπεριφορά, να διώξετε τις κακές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα.

ΓΙΑ ΤΗ ΣΕΙΡΑ
Στην εποχή που ζούμε τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με πολύ γρήγορους ρυθμούς και η ζωή αποδεικνύεται αρκετά δύσκολη. Τρέχουμε συνεχώς προς όλες τις κατευθύνσεις ενώ πασχίζουμε να αντεπεξέλθουμε στην πίεση που δεχόμαστε από εξωτερικούς παράγοντες, και ακόμα περισσότερο από τον ίδιο μας τον εαυτό. Όσο πιο πολλές επιλογές έχουμε, τόσο αυξάνονται και οι ευθύνες μας και συχνά αυτό αποτελεί πρόσφορο έδαφος για την εμφάνιση άγχους, δυστυχίας και ανασφάλειας. Ελάχιστοι είναι εκείνοι (εάν υπάρχουν κάποιοι) που νιώθουν ότι αποδίδουν άψογα στην δουλειά, στις σχέσεις και γενικότερα σε όλους τους τομείς της ζωή τους. Οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε κατά διαστήματα κάποια βοήθεια -μια ώθηση που να μας δείξει πώς να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, πώς να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη ζωή και να αισθανθούμε πιο ολοκληρωμένοι.
Στόχος αυτής της σειράς είναι να σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί νιώθετε, σκέπτεστε και συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, και ύστερα να σας προσφέρει τα εργαλεία ώστε να προχωρήσετε σε θετικές αλλαγές.
Μπορείτε να επιλέξετε να νιώσετε καλύτερα και αυτά τα βιβλία θα σας δείξουν τον τρόπο για να το κάνετε