Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου

Η αυτοαποδοχή είναι η τέχνη να αποδέχεστε τον εαυτό σας με τα ελαττώματα και τα δυνατά ή αδύνατα σημεία του, αντί να προσπαθείτε διαρκώς να αλλάξετε και να βελτιωθείτε. Βρίσκεται στην καρδιά της ευτυχίας γιατί, αν δεν αποδεχτείτε τον εαυτό σας γι’ αυτό που είστε, αποκλείεται να νιώσετε αληθινά ικανοποιημένοι. Ο Γουίντυ Ντράιντεν, καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας και συγγραφέας πολλών βιβλίων αυτοβοήθειας, χρησιμοποιεί ρεαλιστικές, ξεκάθαρες και πρακτικές τεχνικές για να βοηθήσει όποιον θέλει να απαλλαγεί από το άγχος, τις αμφιβολίες και τη δυσφορία. Παραθέτει τις περιπτώσεις πολλών ανθρώπων που βρήκαν αποτελεσματική τη μέθοδό του και δίνει παραδείγματα για να καταλάβετε πώς να κάνετε πράξη τις ιδέες αυτές, ώστε να επιτύχετε μια πραγματική και θετική αλλαγή στη ζωή σας.

Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου / Γουίντυ Ντράιντεν .Αθήνα : Καστανιώτης, 2001 .184σ. ; 20εκ. 

O Γουίντυ Ντράιντεν γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1950. Έχει δουλέψει στους τομείς της ψυχοθεραπείας και της συμβουλευτικής ψυχολογίας πάνω από είκοσι πέντε χρόνια και έχει γράψει ή επιμεληθεί περισσότερα από εκατό βιβλία. Είναι καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στο κολέγιο Γκόλντσμιθ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου.

Μια θετική σκέψη για κάθε ημέρα

Το βιβλίο Μια θετική σκέψη για κάθε μέρα του Windy Dryden “περιέχει 366 σκέψεις γύρω από την ανθρώπινη εμπειρία -μία για κάθε ημέρα του χρόνου… [το 2008 είναι δίσεκτο: 366 μέρες] για μια σοβαρή προσέγγιση της ψυχολογικής ευεξίας”.

Σ΄αυτό θα βρείτε συλλογισμούς όπως “Φέρσου στους ανθρώπους σαν να είναι κακοί κι αυξάνεις τις πιθανότητες να σου φερθούν με κακία” ή “Αν θέλεις να κατανοήσεις τη συμπεριφορά κάποιου, προσπάθησε να φανταστείς τι επεδίωκε μ΄αυτήν” και “Η αυτοπεποίθηση προκύπτει όταν κάνεις πράγματα χωρίς αυτοπεποίθηση.”

Μικρό βιβλίο, πραγματικά βιβλίο τσέπης, διαβάζεται γρήγορα, ευχάριστα, ζητά όμως σκέψη και (καλό δε θα ήταν;) εφαρμογή. Συνοδεύει άλλα βιβλία ή το δανείζεστε και μόνο του.

[tags] Μια θετική σκέψη για κάθε μέρα, Windy Dryden, Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, Βέροια [/tags]