Ο πλήρης οδηγός για την ανατροφή και την ευτυχία των παιδιών σας

Ο “Πλήρης οδηγός για την ανατροφή και την ευτυχία των παιδιών σας” είναι ένα βιβλίο που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Αν δεν το καταφέρει αυτό, θα σας βοηθήσει τουλάχιστον να επιβιώσετε μέχρι το τέλος της εβδομάδας!...Γραμμένο με ειλικρίνεια, ζεστασιά και χιούμορ, το βιβλίο αυτό παρέχει υποστήριξη και πληροφόρηση για όλες τις δυσκολίες που σχετίζονται με την ανατροφή και την ανάπτυξη των παιδιών, όπως:- η επικοινωνία με το μωρό σας- η υγιεινή διατροφή και το τάισμα του μωρού- προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο – ζητήματα φύλου- η πειθαρχία και η διάθεση συνεργασίας- η σωστή αντιμετώπιση των παιδικών αισθημάτων και φόβων – προβλήματα στο σχολείο. Ο στόχος του βιβλίου δεν είναι να κάνει τους γονείς ή τα παιδιά τέλειους, αλλά πιο ευτυχισμένους. Συμβουλές και οδηγίες από δεκάδες ειδικούς στην ανατροφή παιδιών, καθώς και πραγματικά περιστατικά που διηγούνται άλλοι γονείς, θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε τα παιδιά σας μέχρι την ηλικία της εφηβείας, καλλιεργώντας γόνιμες και δυνατές σχέσεις μαζί τους.

Ο πλήρης οδηγός για την ανατροφή και την ευτυχία των παιδιών σας : όσα θέλει ένα παιδί 0-11 ετών να γνωρίζουν οι γονείς του / Jan Parker, Jan Stimpson.  Αθήνα : Πατάκης, 2007.  531σ. ; 24εκ.

Πως να κάνετε τους έφηβους να δείξουν τον καλύτερο εαυτό τους

 Νεύρα, μελαγχολία, καυγάδες… Τι χρειάζονται στ΄αλήθεια οι έφηβοι για να είναι ευτυχισμένοι;
Στο βιβλίο αυτό θα διαβάσετε:
– Πώς να δείξετε στους εφήβους σας σεβασμό και τρυφερότητα, να τους υποστηρίξετε και να επικοινωνήσετε πραγματικά μαζί τους.
– Πώς να διαχειριστείτε κρίσεις και να αντιμετωπίσετε ορμονικά προβλήματα, σχέσεις, αλκοόλ, κάπνισμα, παραβατική συμπεριφορά.
– Πώς να τους μάθετε, αλλά χωρίς να τους επιβάλετε, καλούς τρόπους και σωστή συμπεριφορά.
Το βιβλίο της Πέννυ Παλμάνο  μας βοηθά όλους να επικεντρώσουμε την προσοχή μας στο πώς να δημιουργήσουμε μια θετική σχέση  με  τα πολυαγαπημένα  παιδιά  μας,  με  βάση,την  καλή  κοινή  λογική.Είναι  πάρα  πολύ  χρήσιμο  βιβλίο  και  για  τους  διευθυντές  σχολείων…

 Πως να κάνετε τους εφήβους σας να δείξουν τον καλύτερο ευατό τους : Πέννυ Παλμάνο. Αθήνα : Μίνωας, 2008. 303σ. ; 21εκ

Η δίαιτα g.i.

 Η Δίαιτα G.I. του Ρικ Γκάλλοπ έχει ήδη βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να χάσουν βάρος με τρόπο ισορροπημένο και υγιεινό και να παραμείνουν αδύνατοι. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι η τελευταία, ενημερωμένη και εμπλουτισμένη έκδοση του αυθεντικού εγχειριδίου του «γκουρού της δίαιτας», που επιπλέον περιλαμβάνει: 
– Περισσότερες από 40 νέες συνταγές. 
– Nέες τροφές στις λίστες με τις «κόκκινες», «πορτοκαλί» ή «πράσινες» τροφές. 
– Τα πιο πρόσφατα νέα σχετικά με θέματα υγείας. 
– Περισσότερες ιστορίες αναγνωστών που πέτυχαν το στόχο τους. Oι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν για τρεις λόγους: πρώτον, πεινάτε συνέχεια· δεύτερον, είναι πολύ περίπλοκες· ή, τρίτον, δεν κάνουν καλό στην υγεία.Με τη Δίαιτα G.I.: 

– Δε θα αισθανθείτε ότι πεινάτε ή ότι στερείστε κάτι. 
– Δε θα χρειαστεί ποτέ ξανά να μετρήσετε θερμίδες, υδατάνθρακες ή πόντους. 
– Είναι μια υγιεινή λύση, που θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.

Η δίαιτα G.I. : ο υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος για πάντα / Ρικ Γκάλλοπ.  Αθήνα : Πατάκη, 2007.  326σ. ; 21εκ..

Ο Ρικ Γκάλλοπ σπούδασε στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και διετέλεσε επί σειρά ετών πρόεδρος του Ιδρύματος Καρδιακών Παθήσεων και Εγκεφαλικών Επεισοδίων του Οντάριο. Κατά τη διάρκεια της προεδρίας του, το ίδρυμα επέδρασε καταλυτικά στην αλλαγή του τρόπου ζωής των Καναδών.

Η πρόκληση να είμαστε γονείς

Με περισσότερα από τριάντα χρόνια αφιερωμένα στην αγωγή του παιδιού, ο Ρούντολφ Ντράικορς έχει μια βαθιά κατανόηση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν σήμερα οι γονείς. Με το βιβλίο του αυτό τούς εφοδιάζει (γονείς και δασκάλους) όχι μόνο με πρακτικές συμβουλές για ειδικές καταστάσεις, αλλά και με μια γενικότερη λογική και συναισθηματική εκπαιδευτική στάση. Ερευνά, επίσης, τις αιτίες που κρύβονται πίσω από τις συμπεριφορές των παιδιών, και φωτίζει με μοναδικό τρόπο τη δημιουργία και την ανάπτυξη των διαφόρων “συμπτωμάτων” της απειθαρχίας ή της παραίτησης, που παρουσιάζουν πολλά παιδιά. Επιπλέον, εκπαιδεύει, γονείς και δασκάλους, πώς να ανακαλύπτουν μόνο το σκοπό που επιδιώκει -κάθε φορά- το παιδί, με την Α ή Β συμπεριφορά του. Και όχι τα αίτια που είναι αποκλειστική ευθύνη των επιστημόνων της ψυχολογίας. Ο σκοπός, λέει, μπορεί να αποκαλυφθεί ακόμη και με μια ερώτηση στο παιδί.

Ο Ρ. Ντράικορς δηλώνει: “Δεν υπάρχουν κακά παιδιά – υπάρχουν μόνο αποθαρρυμένα και δυστυχισμένα παιδιά, που δεν είχαν την τύχη να δεχτούν εκείνη την ανατροφή που θα τους άνοιγε τα φτερά για να ολοκληρωθούν μέσα στην ανθρώπινη κοινωνία. Δεν υπάρχει, όμως, και γονιός που ΔΕΝ θα κάνει λάθη στην αγωγή των παιδιών. Απαλλαγείτε, λοιπόν, από τις ενδεχόμενες ενοχές σας. Και ηρεμήστε”.
Πρόκειται για ένα καθαρά επιστημονικό βιβλίο που γράφτηκε με τον απλούστερο τρόπο, για να γίνει καθημερινό βοήθημα στα χέρια των γονιών και δασκάλων που εκπαιδεύουν παιδιά στο σημερινό, γεμάτο σύγχυση κόσμο, που βιώνει τη μετάβαση από την κοινωνία της πατριαρχίας στην κοινωνία της ισοτιμίας.

Η πρόκληση να είμαστε γονείς / Ρούντολφ Ντράικορς.  Αθήνα : Θυμάρι, 2006.  434σ. ; 23εκ.

Ο Ρούντολφ Ντράικωρς γεννήθηκε στη Βιέννη το 1897 και σπούδασε ιατρική και ψυχιατρική στο πανεπιστήμιο της ίδιας πόλης. Οι επίμονες έρευνες του στον τομέα της κοινωνικής ψυχιατρικής τον οδήγησαν στην ίδρυση της πρώτης στον κόσμο Επιτροπής Διανοητικής Υγείας με έδρα την Αυστρία. Έδειξε ζωηρό ενδιαφέρον για τη διδασκαλία του Άλφρεντ Άντλερ και δεν άργησε να γίνει ο πιο στενός συνεργάτης του. Στην αρχή διεύθυνε κλινικές για παιδιά, το 1937 μετανάστευσε στην Αμερική και το 1939 άρχισε να διδάσκει ψυχιατρική στην Ιατρική Σχολή του Σικάγου. Λίγο αργότερα ανέλαβε τη διεύθυνση του Ινστιτούτου Άλφρεντ Άντλερ του Σικάγου, του οποίου υπήρξε από τα ιδρυτικά μέλη. Εκτός από τη διδασκαλική και συγγραφική του δραστηριότητα, ο Ντράικωρς πρωτοστάτησε στην ίδρυση συμβουλευτικών σταθμών για τους γονείς και υπήρξε από τους θεμελιωτές της ιδέας για τις ομαδικές συζητήσεις στην τάξη και του οικογενειακού συμβουλίου στο σπίτι. Η ουσία της διδασκαλίας και της πρακτικής του Ντράικωρς περιέχεται στα βιβλία του: “Το παιδί μια νέα αντιμετώπιση”, “Η δημοκρατία στο σπίτι”, “Το δικαίωμα να είσαι παιδί”, “Διατηρώντας την ισορροπία στην τάξη” κ.ά.. Πέθανε το 1972.

Σας μιλάμε μας ακούτε;

Αυτά τα κορίτσια αφιερώνουν το βιβλίο στους μεγαλύτερους θαυμαστές τους : τους γονείς τους!

Μια μοναδική οπτική στο θέμα της εφηβείας για γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά και τους ίδιους τους εφήβους…
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν πως αυτό που λέει ένας έφηβος δεν είναι πάντα αυτό που εννοεί. Λίγοι όμως καταλαβαίνουν ότι αυτό που λέει ένας γονιός και αυτό που ακούει ένας έφηβος είναι επίσης δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Στο βιβλίο αυτό, δύο δεκαεξάχρονες μαθήτριες παρουσιάζουν συνηθισμένους διαλόγους ανάμεσα σε γονείς και εφήβους – και μετά τους μεταφράζουν.Τι λέτε εσείς – Τι ακούει ο έφηβος…
“Έπρεπε να προσπαθήσεις περισσότερο για το διαγώνισμα”. – “Ποτέ δεν προσπαθείς αρκετά και θα έπρεπε να ντρέπεσαι”.”Όταν ήμουν στην ηλικία σου…” – “Πριν από ένα εκατομμύριο χρόνια…”
“Κάποτε θα μ’ ευχαριστείς γι’’ αυτό”. – “Είσαι πολύ ανώριμος για να καταλάβεις και δεν έχω χρόνο να σου εξηγώ τα πάντα”.”Κοίτα τι βρήκα στο δωμάτιό σου!” – “Ψάχνω τα πράγματά σου επειδή δεν σε εμπιστεύομαι και δεν σέβομαι τον προσωπικό σου χώρο”.Αν και πολλές φορές νομίζουμε πως κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε, στη σχέση μας με τους εφήβους βρισκόμαστε συχνά αντιμέτωποι με μια απόλυτη σιωπή… Κι όμως, αρκεί να αλλάξουμε μόνο δυο-τρεις λέξεις στον τρόπο που τους μιλάμε για να βελτιωθεί η μεταξύ μας επικοινωνία.Δύο νεαρά κορίτσια μας αποκαλύπτουν τους τρόπους για τη θεμελίωση της εμπιστοσύνης μεταξύ γονέα-παιδιού και δίνουν συμβουλές για να λύσουμε επίμαχα θέματα που σχετίζονται με τα χρήματα, την προσωπική ζωή τους, τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, τα αδέλφια, το κάπνισμα, τα ρούχα και πώς να συμμετέχουμε πιο ενεργά στη ζωή τους.Προτού, λοιπόν, πείτε “Κοίτα, υπήρξα κι εγώ έφηβος κάποτε και ξέρω…”, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι σημερινοί έφηβοι ζουν σε έναν πολύ διαφορετικό κόσμο και μιλούν μια πολύ διαφορετική γλώσσα από αυτή που θυμάστε εσείς. Αλλά αν αποκωδικοποιήσετε ο ένας τη γλώσσα του άλλου, μπορείτε να χτίσετε μια γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα σε αυτούς τους δύο κόσμους και να δημιουργήσετε έναν καλύτερο και πιο δυνατό δεσμό απ’ όσο θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε.

Σας μιλάμε … Μας ακούτε; : δυο έφηβοι αποκαλύπτουν / Lara Fox, Hilary Frankel.  Αθήνα : Διόπτρα, 2011.  285σ. ; 21εκ.

Τα 100 μυστικά της υπέρτασης

Το ρίξαμε έξω στις γιορτές;

Το γνωρίζετε ότι η πίεσή μας ανεβαίνει το πρωΐ μετά τις 10,όταν ο οργανισμός βάζει τα δυνατά του για να ξεκινήσει να δουλεύει και τότε είναι πιθανότερο να έχουμε εγκεφαλικό επεισόδιο; Ότι οι Δευτέρες είναι οι πιο πιθανές για αυτό…Διαβάστε στις σελίδες που νομίζετε πως σας ενδιαφέρουν,κάποιες  πληροφορίες που θα συμπληρώσουν τις  γνώσεις σας…Όλους μας απασχολεί το θέμα υπέρταση, είτε τους ίδιους , είτε τους γονείς  σύντροφο, κλπ. Η πρόληψη δε μπορείτε να φανταστείτε πώς μπορεί να μας σώσει από πολύ σοβαρά προβλήματα… όταν ένας άνθρωπος μες στην οικογένεια έχει εγκεφαλικό, όλοι λίγο -πολύ θα επηρεαστούν -άμεσα ή έμμεσα- από το πρόβλημα….2,5 εκατομμύρια ‘Ελληνες είναι υπερτασικοί, 40% των οποίων δεν το γνωρίζουν! Η αυξημένη αρτηριακή πίεση δρα ύπουλα: δεν προκαλεί συμπτώματα και συχνά διαγιγνώσκεται με καθυστέρηση, ενώ κι απ’ όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή αρκετοί δεν επιτυγχάνουν φυσιολογικές τιμές.
Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας φιλοδοξεί να σας ενημερώσει για την υπέρταση, τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται μαζί της και πώς θα τα αποφύγετε.
25 Έλληνες ειδικοί (καρδιολόγοι, παθολόγοι, διαβητολόγοι, οφθαλμίατροι, νεφρολόγοι, διατροφολόγοι, chef-culinary experts και φυσικοθεραπευτές) μοιράζονται μαζί σας 100 μικρά και μεγάλα μυστικά και σας βοηθούν να σχεδιάσετε ένα νέο τρόπο ζωής, ώστε να διατηρήσετε την πίεσή σας υπό έλεγχο! Ένα πρωτότυπο βιβλίο με έγκυρες ιατρικές συμβουλές, ευχάριστα σκίτσα, ευφυείς συνταγές μαγειρικής και πρακτικές οδηγίες άσκησης. 

 Τα 100 μυστικά της υπέρτασης.Αθήνα : Εν Πλω, 2012. 138σ. : εικ. ; 21εκ.